健康相談

お肌を紫外線から守る日焼け止めなのに、日焼け止めの中にお肌に負担のかかるものが入っていたらどうでしょう？日焼け止めの中には紫外線を吸収する『紫外線吸収剤』と、紫外線をはね返す『紫外線散乱剤』とがあります。先の『吸収剤』の方は、お肌の上で熱処理をするので、お肌にはすごく負担がかかるのですが、散乱剤ははね返すだけなので、全く負担がありません。日焼け止めをつけるとお肌がカサカサする…という方には、紫外線吸収剤不使用の『ノンケミカル』タイプのご使用をおすすめします。

汗や水で落ちにくいウォータープルーフタイプ（耐水性）の日焼け止めは石けんやボディソープでは完全に落とせないので、通常は専用のクレンジングで落とします。でも特に専用のクレンジングが指定されていなければ、普通のクレンジングを使っても構いません。日焼け止めが肌に残っていると吹き出物など肌トラブルの原因になりかねませんのでしっかり落とす事が大切です。

日焼けで肌が痛むのは、日光による軽い火傷の状態にあるからです。まずは火照りを冷タオルやシャワーで冷やした後、日焼けした部分にローションを塗って保護します。傷みがひどいようなら皮膚科に行きましょう。

一般的に言って、SPF値の高い日焼け止めほど肌への負担が大きくなります。これは日焼け止め成分によって一時的に負担をかけてでも、それ以上に肌に悪影響を与える紫外線を防ぐことを優先にしているからです。従って、それほど紫外線に肌をさらさないのにSPF値の高い製品を常用すると肌荒れなどのトラブルが起こってくるかも知れません。日焼け止めは生活シーンに合わせて選びましょう。

日焼け止めを先に塗ります。化粧下地はファンデーションのつきや持ちを良くする為のもので、日焼け止めの下に塗ると効果が薄れます。日焼け止めの中には化粧下地としても使える物がありますので、そのような商品を選ぶのもいいですね。

最近の日焼け止めは非常にのびがよくなっていますが、規定量より少ないと表示されている紫外線防止効果が期待できません。
製品に塗布量の目安（パール粒〇個分、５００円硬貨大等）が書いてあることもありますので、それを参考にしてみてください。

日焼け止めを上手に塗るポイントは、ムラなく2～３時間おきに塗りなおすことです。日焼け止めを塗って2.3時間経つと、汗や皮脂で流れたり、ムラになったりして、肌が紫外線に無防備な状態になってしまいます。
キレイに塗るには、容器から１本の線を書くように肌に出してゆき、その線を広げて塗っていきましょう。

製品に使用期限の表示がないものに関しては、未開封で１年、開封後は出来るだけ早く使い切ることとなっています。
去年の日焼け止めを使用したい場合は、中身が分離したり、臭いを発したり、
変色していないかを確認し、まずは顔ではなくボディなどで異常の出ないことを確認した後、自己責任においてご使用下さい。

一歳未満の赤ちゃんの皮膚は未熟で薄く、大変デリケートなので、
日焼け止めの使用はお勧め出来ません。
日光に素肌をさらさないことが一番の紫外線対策です。
特に午前１０時から午後２時の紫外線が最も強い時間帯の外出は
避けましょう。やむなく出かける時には帽子やバンダナ、長袖の服や
日傘などで防御します。一歳を過ぎるとある程度皮膚の働きが整って
くるので、前述の日焼け対策に加えて必要最小限の日焼け止めも
使えるようになります。

紫外線には波長の違う２種類があり、波長の短いほうを『UVB』、 長いほうを『UVA』と呼んでいます。日焼けの原因である『UVB』の 防止効果を表す数値が『SPF』であり、数字が大きいほど効果が強く なります。また、肌の奥まで入り込み、しみ・しわ・たるみの原因となる 『UVA』の防止効果を表す数値が『PA』であり、+・++・+++で表わされます。

地肌に影響のない毛染めについてご案内いたします。
ヘアカラーと呼ばれるものは、染毛剤ですから、どうしても髪を傷めやすく、また、地肌も染まってしまうことがあります。
アレルギーの出るかた等いらっしゃいますので、そういった方におすすめしているのが、ヘアマニキュアです。ヘアマニキュアは、染めるのではなく、上に塗
る、要領ですので、ヘアカラーより取れ易くはなってしまいますが、傷みやかぶれは、ほとんどありません。

日焼け止めで、乾燥肌に合うものということですが、基材として、リキッドより、クリームタイプが、肌にやさしく潤って使えます。
紫外線を防ぐ効果もあり、なおかつ、しっとり、するんです。

ドリンク自体はご存知の通り、ビタミン（特にビタミンB)を主成分にタウリンや各種生薬を配合しています。成分的に癖になるものというのは配合されていませんのでご安心下さい。
但し、ドリンクにはビタミンの味の苦さをカバーする（飲みやすくする）ためにかなりの糖分を入れているものもあります。いわゆるカロリー（体を動かす
元）になるのが糖分ですので、飲まないと頑張れないというのはドリンクで糖分を取る事で動いていた体が動かない（頑張れない）と感じたのかも知れません。
容量を守って服用する事には副作用等はありませんが、前述したように糖分が高いものです。出来れば疲れたときやしんどい時だけ服用するようにしたほうがいいかもしれませんね。
最近は低カロリーのドリンクも増えていますので店頭にて問い合わせをしていただければ幸いです。

美容の商品、成分もいろいろありますが、代表的な成分の副作用や注意を以下にあげさせて頂きます。
●ビタミンC・・・下痢や食欲不振。
●システイン・・・殆ど副作用はありません。
●ビタミンB群・・・食欲不振など。
・・・簡単にあげさせていただきましたが、あくまでも「まれに」ある副作用で、起こったとしても軽度なものが殆どです。お肌の為のビタミン剤で大きな副作用は心配する事はありません。
また、ヒアルロン酸やコラーゲン、ローヤルゼリーなども美容成分として有名です。これらの成分は健康食品（＝食品）ですので、特に副作用は心配ありません。過度に気にされる事はないかと思います。

　水虫とは白癬菌と呼ばれるカビの一種です。治療には抗真菌剤配合の薬を塗るのが有効的です。
また抗真菌剤は白癬菌の成長を抑える薬ですので、完璧に治すには皮膚がはがれ落ちなければならないので約１ヶ月はかかります。かゆみがある場合にはかゆみ止めの入っている水虫薬もありますのでご相談ください。
かきくけこ療法というものもあります。

傷になっている場合は具合によって異なりますが、まずは傷を治しましょう。化膿止めを塗り傷を治しましょう。
傷口には液剤はしみて痛いことがあるので使用を避けましょう。傷口がひどくない場合は傷口の保護にもなるのでクリームや軟膏タイプを使いましょう。出てくる汁も吸収してくれたりします。

治ったように見えるのが水虫の特徴です。実は表面では治っているように見えますが、皮膚の少し内側の方で生きていたのが再発したのです。水虫はカビの一
種ですので冬などの乾燥シーズンには姿を見せずに、梅雨のジメジメした頃から姿をあらわすようになります。完全に治すには水虫薬を根気良く１ヶ月は塗るよ
うにしましょう。

白内障の手術をしたのであれば一般の目薬をさされても問題ありません。ビタミンなどが入った疲れ目用のものを使って疲れ目などを解消しましょう。
手術前や可能性がある場合は白内障用の目薬があります。一般に売られているのは『カタリンＫ』という目薬です。
白内障用とパッケージにも書いてあります。免疫力が低下してしまうとかかりやすくなってしまうので、日頃から免疫力をアップさせてくれる食品や医薬品を
とるように心掛けましょう。ステロイド剤の服用や外用によっても引き起こされてしまうこともありますので注意がひつようです。

ステロイド剤は副作用が多いです。しかし、使用量や使用部位に注意し使用期間を短期間に抑えれば大丈夫。
ステロイドには５段階の強さがあります。病院では１?５段階でほとんどが３?５段階のものを使っています。
一般のドラッグストアなどでは１?３段階のものしか置いていません。皮膚病は自分では判断しにくいので医者や薬剤師に相談された方がよいでしょう。水虫
のような感染症では逆に免疫力を低下させてしまい、広がる恐れもあります。火傷などの炎症にはステロイドが用いられています。病院では跡形を残さないよう
にするために始めに強いステロイドを使い、次に弱いステロイドへと薬を使い分けています。火傷の深度にもよりますがまずは冷やして１?２日くらいは強いス
テロイドを使うとよいでしょう。炎症を抑えてくれる効果はとてもよいので用法用量を守って使いましょう。またステロイドでもアンテドラッグと呼ばれ皮膚表
面では強い作用をしめしますが、　体内に吸収される際に代謝され副作用が少なくなるという良いお薬も販売されています。また、赤ちゃんや顔などにも塗るこ
とができる非ステロイドというお薬もありますので気軽にお声をかけてください。

詳しく判別するには皮膚を摂取し検査しないとわかりませんが、大きな違いはオムツが直接触れているところかどうかで区別してあげるとよいでしょう。オムツかぶれの場合はオムツが接触している部分になることが多いです。
オムツかぶれではステロイドを使って治しますが、カンジタの場合ではカンジタ菌にも有効な抗真菌薬を使います。
カンジタにステロイドを塗ってしまうと広がる恐れがありますので、判断できない場合は抗真菌薬から使用すると良いでしょう。

薬の副作用ですので問題はありませんが、ひどいようでしたら、服用を中止してください。
抗ヒスタミン薬という薬が原因です。花粉症の症状などを止めてくれる薬です。風邪薬などにも含まれています。

気軽にとってあげるならお茶があります。甜茶やシジュウム茶などがあります。どちらも花粉症の症状を軽減させてくれるそうです。またカルシウムをとって
あげると体質改善にもなり花粉症の症状軽減に良いでしょう。ビタミンＣをとって抵抗力をアップさせてあげることも有効的です。帰宅後に家に入る前にしっか
り服についた花粉を落としたり、花粉を吸い込まないようにマスクをしたり、めがねをかけるのも効果があります。

開封する前では有効期限まで大丈夫です。開封してからは１ヶ月で使いきるようにしましょう。空気に触れてしまったら有効成分が壊されていってしまい、効
果が期待できなくなってしまいます。また、特に指定がない場合には冷蔵庫に保存する必要はありません。ひんやりするのが気持ちいいので冷やしてあげても問
題はありません。

ビタミンＢ２、Ｂ６などが疲れを癒してくれます。黄色い目薬にはビタミンＢ２が含まれています。またピント調節がうまくいかない方や、かすみ目やぼやける方はピント調節作用のあるネオスチグミンという成分が有効です。
ビタミンＢ１２は代謝機能を改善してくれたり疲れをとってくれるので有効的です。赤い目薬に含まれています。
そのほかにもタウリンやアミノ酸が入った目薬もあります。

用法用量は目薬の種類によってことなります。ほとんどの目薬では１日に５?６回程度ですが、中には３?４回のものがあったりもします。添付文書を読んでもわからない時は薬剤師までご相談ください。
また、充血をとる成分が入っているものは使いすぎてしまうと反射性充血といい、逆に充血を引き起こしてしまうことがあるのでできるだけ短期間に使用を控えると良いでしょう。

ドリンクにも種類があります。医薬品、医薬部外品、清涼飲料水などです。薬局ではすべて取り扱うことができますが、コンビニなどでは医薬品を取り扱うことができません。効き目は医薬品のほうが良いです。医薬部外品で同じ商品であれば中身はかわりません。

こまめに貼る場所をかえてあげると良いでしょう。薬剤によりかぶれてしまう場合は使用を中止して医師か薬剤師に相談されるのが良いでしょう。ほとんどの
方は蒸れてしまうのが原因です。シップ薬を半分に折り、折り目の部分を数箇所はさみなどで切れ目を入れて、皮膚とシップ薬の間の水分を逃がしてあげると良
いでしょう。シップを小さく切り貼る範囲を分けてあげるのも良い手段でしょう。

薬が吸収され効きはじめるのに３０分くらいかかります。乗る３０分前には服用しておきましょう。酔ってからでも効く酔い止め薬も販売されていますのでお
気軽にお声をおかけください。また、持続性タイプの薬もありますので乗る時間が長い方や、往復される方は持続性を朝乗る前３０分?１時間前に服用しておけ
ば１日効いています。
酔わないコツは前日には睡眠をしっかりとること。朝食をとること。締め付ける服を着ないこと。排便を済ませておく。３０分前には薬を服用しておくこと。揺れる座席を避けること。対策をしっかりしたので酔わないと信じること。など。