どうも皆さまこんにちは。
ホームページ担当の村上です☆
さて、今回は久しぶりの管理者コラムでの登場です。
前回書いたのが８月だったんですが、あれから色々ありました…
いや、言い過ぎました。
それほどのことはなかったです。
ただ、ひとつ変わったことならあります。
それは…
ダイエットをはじめました！
何回目の宣言でしょう？
何回挫折したことでしょう…('A`)
でも、今回こそはと！
だってあんまりにも太りすぎたんだもの…
そう、太りはじめたきっかけはズバリ、食生活でした。
欧米フードが好き♪
お菓子だって好き♪
自炊は…ちょっと…
それは太ります。
あ、こりゃいかんな。
とそう思ったのは、ある日服を買いに出かけた日のことでした。
あ、きつい…
がんばったら一応履けるんです。
でも、きついんです…
そのお店、あまり大きいサイズは置いていないお店でして。
スカートは７号と９号しかそこでは扱ってないんです。
そしてきついのは…９号…
普通サイズなんで、これが履けなくなると気に入った服が買えないこともありうるわけで！
それは嫌…
そこで、そのきついスカートを買いました。
きつくない状態で履いてやろうと思い、買ったんです。
その日から、私のダイエットがスタートします。
９月の終わりごろのことでした。
その時買ったスカート。
今年流行りのチェック柄！
本当に最初買った時はきつかった…（汗）
ダイエット、私の場合食生活の改善からはじまります。
まずは欧米フードをやめました。
なるべく和食に、そして夜はひかえめに。
おやつも食べなくなりました。
チョコがないと生きていけない！みたいな甘党ではないのが救いでした。
（どちらかというと辛党です）
これだけでも少しは違いました。
確かに、摂取カロリーからして違いますよね。
あと、私に足りないのは…運動です。
ジムに行ったりはちょっとお金がかかってしまうので、
ひとまずはテレビで紹介していた簡単エクササイズを試してみることに。
それから、テレビで話題のレコーディングダイエットを取り入れることにしました。
これは、食べた食事をメモするというダイエット法。
こうして形にすると、何がいけないのか目に見えてわかるというわけなのです。
レコーディングダイエット初日…
昼食■うどん、磯部揚げ、からあげ
はい、メモいたしましたね。
もうすでに余分なもん食べてるじゃないですか！！
こうして、振り返ることができるというわけで…。
そうして、ダイエットを続けて１ヶ月が経ちました…
１年でけっこう太ったわけですが、その半分はどうにか取り戻すことができました。
きつかったスカートも、それなりに履けます。
た・だ…
どうにも継続が苦手なワタシ。。
最近また少し摂取カロリーが…。
だ、だめよっリバウンドなんかしたらまたスカートきつくなるんだから！
やっぱり、目標をもうけないとだめですね。
■目標■
年末までにあと２～３キロ落とす。
いや、夢は大きくといきたいとこなんですが、
あんまり一気に落とすと体が失ってしまった脂肪を取り戻そうと、
前にもまして栄養を吸収しちゃうんで、太りやすくなるんですよ。
なんで、長い目で見たほうがいいみたいです。
実家に帰るたび痩せろと言われるんでね、もう少しがんばってみます。
きれいになるという努力ができる人間でいたいですね。
ということで、次回また管理者コラムでご報告いたしますね！
ではまた次回をお楽しみに！
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