ひまわり管理栄養士が自ら考え作成している管理栄養士通信を配信します。今回は野菜をもっと摂るにはどうすれば良いかについてです。是非参考にしてみてくださいね☆

みなさんこんにちは！
管理栄養士広報チームの迫井です！

現在ププレひまわりの管理栄養士は、
JA広島中央様の広報誌にてレシピを掲載させていただいています！

令和元年6月度の広報誌の掲載レシピは、トマトを使用した、
 さば缶のトマト煮☆彡

トマトには、β-カロテンとリコピンが豊富で強い抗酸化力があります。
そのため、美肌作用・アンチエイジング・活性酸素除去などが期待できます！

また、リコピンには他にも

また、こちらのお料理はとっても美味しくできていますので、
皆さんもレシピを参考に作ってみてくださいね＾＾

ひまわり管理栄養士が自ら考え作成している管理栄養士通信を配信します。今回はダイエットについてです。是非参考にしてみてくださいね☆

みなさんこんにちは！
管理栄養士広報チームの迫井です！

現在ププレひまわりの管理栄養士は、
JA広島中央様の広報誌にてレシピを掲載させていただいています！

令和元年5月度の広報誌の掲載レシピは、アスパラガスを使用した、
アスパラガスのポタージュ♬

アスパラガスは、疲労回復作用のあるアスパラギン酸の語源の由来となった食材です。

また、ビタミンEも豊富で美肌、動脈硬化予防なども期待できますよ～！

美味しいアスパラガスの選び方ですが、実はコツがあって

・濃い緑色をしていること
・穂先がしっかりしていること
・軸がしっかりして真っ直ぐなこと

などがあります。スーパーで購入される際はぜひ参考にしてくださいね！

こちらのお料理はとっても美味しくできていますので、
皆さんもレシピを参考に作ってみてくださいね＾＾

みなさんこんにちは！
管理栄養士広報チームの迫井です！

現在ププレひまわりの管理栄養士は、
JA広島中央様の広報誌にてレシピを掲載させていただいています！

H31.4月度の広報誌の掲載レシピは、ホウレンソウを使用した、
ホウレンソウとパプリカのココット☆

ホウレンソウは鉄分が豊富なお野菜の代表格ですが

その他にも免疫を高めると言われるβ-カロテンや

体内でビタミンＡに変換されて視力の維持や皮膚や粘膜の健康維持につながります。

ちなみに鉄分とビタミンＣは相性の良い栄養素なので一緒に摂られることをおススメします！

こちらのお料理はとっても美味しくできていますので、
皆さんもレシピを参考に作ってみてくださいね＾＾

ひまわり管理栄養士が自ら考え作成している管理栄養士通信を配信します。今回は甘い物の摂り過ぎについてです。是非参考にしてみてくださいね☆

みなさんこんにちは！
管理栄養士広報チームの迫井です。
3月26日に ププレひまわりサポートセンター２階 にて
親子お好み焼き教室が開催されました！

春休みに関わらず当日は総勢２０名のご参加を頂き
オタフクソース様のお好み焼きのプロをお呼びして
本場の「広島風お好み焼き」の実演見学をしました！

その後は、親子で実際に「広島風お好み焼き」を作ってみました！
広島県ならではの ” 食育 ” はとっても勉強になりましたよ(@_@)

皆さんは、お好み焼きソースにも用途に合わせてソースを使い分ける
って知っていましたか？

管理栄養士の考案したカルシウムがたくさん補給できる
お好み焼きを試食して頂き、管理栄養士の先生にも成長期における
カルシウムの重要性のお話を頂き大変盛り上がった一日となりました。

今後もひまわり管理栄養士は様々なイベントに参加します！
お楽しみに☆

みなさんこんにちは！
管理栄養士広報チームの西表です。
　
3月14日に、リーデンローズ福山にて
第11回健康美人セミナーが開催されました！　
今回のゲストはなんと・・・プレバトで大人気の、夏井いつき先生！！

先生のトークショーは毒舌あり、
笑いありでたいへん盛り上がりました！
おなじみの和服は普段は着られないそうで、
素敵な私服姿にビックリ！
プレバトの裏話や先生ご自身の健康についてなど、
とても貴重なお話をして下さいました(*^_^*)

開演前には、管理栄養士チームが恒例の血流測定会を行いました。
開演時間ギリギリまで長蛇の列ができ、大好評！
ステージではシナプソロジーの実演を行い、
会場の皆様に楽しんで頂くことができました！
今後もひまわり管理栄養士は様々なイベントに参加します！
お楽しみに☆

みなさんこんにちは！
管理栄養士広報チームの井上です！

現在ププレひまわりの管理栄養士は、
JA広島中央様の広報誌にてレシピを掲載させていただいています！

H31.3月度の広報誌の掲載レシピは、シイタケを使用した、
ピリ辛炒めとネギマヨ焼きです☆

シイタケは体内でカルシウムの吸収をアップさせてくれる
ビタミンDが豊富です(^^)/

他にも、免疫力を高める効果が期待できる
β―グルカンや、食物繊維も豊富なんです♪

こちらのお料理はとっても美味しくできていますので、
皆さんもレシピを参考に作ってみてくださいね＾＾

ひまわり管理栄養士が自ら考え作成している管理栄養士通信を配信します。今回は美肌づくりについてです。是非参考にしてみてくださいね☆