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たけのこときのこのホイル焼き

1:44 PM
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  • たけのこときのこのホイル焼き
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80kcal!
たけのこもきのこも、食物繊維が豊富な食品です。
便通改善すると腸がキレイになり、お肌もキレイに!
低カロリーで食べ応えがあります。
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たけのこときのこのホイル焼き

材料(4人分) 分量
たけのこ(ゆでる) 500g
しめじ 80g
まいたけ 80g
エリンギ 80g
バター 12g(大1)
0.2g
こしょう 少々
しょうゆ 12g

 

作り方

たけのこを縦に薄切りにして熱湯でさっとゆでる。

きのこを食べやすい大きさに分ける。

①、②をホイルにのせ、塩こしょうをしてバターをのせて封をする。

トースターで約10分焼く。

食べる時にしょうゆを少しかけて召し上がれ♪

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