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じゃがいもとブロッコリーのカレー醤油炒め

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6:08 PM
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  • じゃがいもとブロッコリーのカレー醤油炒め
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141kcal!
風邪予防や冷え、疲労回復にピッタリの減塩レシピです。
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ジャガイモとブロッコリーのカレー醤油炒め

材料(4人分) 分量
じゃがいも 2個
ブロッコリー 400g(1個)
サラダ油 大さじ2
大さじ1
醤油 大さじ1
無塩バター 小さじ1
カレー粉 小さじ1/2
こしょう 少々

 

作り方

じゃがいもは5mm厚さのいちょう切りにして水にさらす。

ブロッコリーは小房に分けてさっと茹でる。

フライパンにサラダ油をひいて、じゃがいもの水気を拭いて炒める。

じゃがいもが透き通ってきたら、ブロッコリーを加え、ふたをし、弱めの中火で火を通す。

酒、しょうゆ、バター、カレー粉、こしょうを順番に加えて水分を飛ばしながら炒め、味をなじませる。

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