ほうれん草カレー カテゴリー： カルシウムアップ 健康な骨を作るために必要なカルシウムは、吸収率が低いことでも有名な栄養素なんです！ 今回はそんなカルシウムを効率良く摂ることができる〈ほうれん草カレー〉をご紹介しちゃいます♪
れんこんとサツマイモの甘酢炒め カテゴリー： 糖質カット！ れんこんとさつまいもに多く含まれる食物繊維は、食後の血糖値の上昇をゆるやかにします。 また、砂糖の代わりにパルスイートを使用して糖質カットしています。
