ひまわり食堂

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「ひまわり管理栄養士」考案、旬の食材を使った健康レシピのご紹介

こんにちは！私たちはひまわりの管理栄養士です

私たちはひまわりの管理栄養士として店舗だけではなく、地域のイベントにも積極的に参加し、より多くの地域のお客様を食と健康を通してサポートしていきます！

病院では相談しにくい健康のお悩みを解決するために、登録販売者の資格も取得しています。
なんでもお気軽にご相談ください☆

レシピコンテストでは数々の賞を受賞しています！

 

 

 

ひまわりレシピ

片栗粉で簡単わらび餅

片栗粉で簡単わらび餅
カテゴリー：
ダイエットしているけど甘いものが食べたいあなたに◎
見た目も口当たりも涼やかなヘルシースイーツ☆
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もやしとほうれん草の春巻き

もやしとほうれん草の春巻き
カテゴリー：
ほうれん草にはカリウムが多く含まれています。
カリウムには過剰になった塩分を体外に出してくれる効果があり、血圧を下げてくれるのでむくみ解消にも有効ですよ！
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ほうれん草のツナとろろのっけ

ほうれん草のツナとろろのっけ
カテゴリー：
長芋は「山のうなぎ」と言われ、漢方の原料として使われるほど滋養強壮に優れており、低カロリーで栄養もたっぷり！
タンパク質を無駄なく使うことができ、スタミナ増強につながります。
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ほうれん草のコンソメ生姜スープ

ほうれん草のコンソメ生姜スープ
カテゴリー：
彩り豊かで食欲倍増の一品！
生姜に含まれるショウガオールには血管を拡げて血行を良くし、体を温めてくれたり血管を健康に保ってくれる働きがあります。
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若竹煮

若竹煮
カテゴリー：
たけのこもワカメも食物繊維が豊富！膨張効果でお腹いっぱいに!!
さらに2種類の食物繊維がとれるので腸内もきれいにしてくれます!!
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きのこと鮭のホイル焼き

きのこと鮭のホイル焼き
カテゴリー：
だしの旨味をいかした手作りポン酢で塩分を減らしました。
味付けは簡単ですが、おいしく食べられますよ♪
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