ひまわり食堂

ひまわりレシピ

片栗粉で簡単わらび餅

カテゴリー:
ダイエットしているけど甘いものが食べたいあなたに◎
見た目も口当たりも涼やかなヘルシースイーツ☆
レシピを見る

もやしとほうれん草の春巻き

カテゴリー:
ほうれん草にはカリウムが多く含まれています。
カリウムには過剰になった塩分を体外に出してくれる効果があり、血圧を下げてくれるのでむくみ解消にも有効ですよ!
レシピを見る

ほうれん草のツナとろろのっけ

カテゴリー:
長芋は「山のうなぎ」と言われ、漢方の原料として使われるほど滋養強壮に優れており、低カロリーで栄養もたっぷり!
タンパク質を無駄なく使うことができ、スタミナ増強につながります。
レシピを見る

ほうれん草のコンソメ生姜スープ

カテゴリー:
彩り豊かで食欲倍増の一品!
生姜に含まれるショウガオールには血管を拡げて血行を良くし、体を温めてくれたり血管を健康に保ってくれる働きがあります。
レシピを見る

若竹煮

たけのこもワカメも食物繊維が豊富!膨張効果でお腹いっぱいに!!
さらに2種類の食物繊維がとれるので腸内もきれいにしてくれます!!
レシピを見る

きのこと鮭のホイル焼き

カテゴリー:
だしの旨味をいかした手作りポン酢で塩分を減らしました。
味付けは簡単ですが、おいしく食べられますよ♪
レシピを見る
ページのトップへ