食欲そそるアサリとにんにくの良い香り！
アサリには貧血に効果があるビタミンＢ2や鉄分が多く含まれており、美肌効果や疲労予防効果も◎

じゃこの食感がくせになる！簡単に作れる低カロリーで美味しい一品♪

味のメリハリをつけているので塩分カット！
じゅ～っとかかったホットドレッシングがきいています！

ブロッコリーに含まれるビタミンＣは血液の主な材料となる鉄分の吸収を促進する役目をするので冷え性対策のために必要な栄養素です！

ヘルシーなのに満腹感！しかも美味しい、大満足の1品です。

はちみつは砂糖よりも低カロリーなうえに、はちみつの甘みは脂肪になりにくいので、ダイエット中でも安心してとれます♪

バナナの味がする新しい味わいの白玉です！
おなかに良い食物繊維と血圧を下げるカリウムもとれます！

風邪予防や冷え、疲労回復にピッタリの減塩レシピです。

キャベツとトマトには抗酸化作用があり美肌効果◎
ボリュームもあり食べ応えもあるレシピです☆

具だくさんで
ボリューム満点！
低カロリーで
女性にうれしい
メニューです♪

食べごたえがあるのに低カロリー！

豆腐を使用したクリームでヘルシーに！
卵を使用していないため卵アレルギーの方にもおすすめ♪

ホワイトソースを生クリームを使わず、牛乳も低脂肪乳を使用しているので、
カロリー大幅カット!!牛乳・チーズ・豆腐を使用しているので、カルシウムも多く含まれています!!

塩分30％OFF
野菜たっぷり☆ボリューム満点！！

簡単でおいしく免疫力アップ☆
ビタミンＣもしっかりとれる！

ビタミンB群、タウリンたっぷり！
タウリンには疲れ、二日酔い防止、血液さらさら効果がある優秀な栄養素♪

手羽先には多くのコラーゲンが含まれています！なんと手羽先1本でイカ8杯分、手羽先5本でフグ1匹分のコラーゲンと同じ！
コラーゲンの働きを助けてくれるビタミンも一緒にとれます！ぜひお試しあれ!!

鮭、ブロッコリー、玉ねぎ、かぼちゃ、しめじには抗酸化作用のある栄養素が含まれています。
酸化は顔のシミなどの原因になってしまうので、しっかり食べてアンチエイジング！

減塩レシピです