ひまわり食堂

ひまわりレシピ

カレーコロッケ

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カレー味で味はしっかり。なのに減塩。控えめ。
ケチャップなどをかけなくても美味しい!!
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もやしとほうれん草の春巻き

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ほうれん草にはカリウムが多く含まれています。
カリウムには過剰になった塩分を体外に出してくれる効果があり、血圧を下げてくれるのでむくみ解消にも有効ですよ!
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ほうれん草のツナとろろのっけ

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長芋は「山のうなぎ」と言われ、漢方の原料として使われるほど滋養強壮に優れており、低カロリーで栄養もたっぷり!
タンパク質を無駄なく使うことができ、スタミナ増強につながります。
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きのこと鮭のホイル焼き

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だしの旨味をいかした手作りポン酢で塩分を減らしました。
味付けは少なめですが、おいしく食べられますよ♪
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じゃがいもの鶏ひき肉あんかけ

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ごま油や七味唐辛子など、食塩を含まない調味料を多く使用しています。
さらに生姜や万能ねぎなどの香味野菜を使用して、美味しく減塩!
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