ひまわり食堂

ひまわりレシピ

ほうれん草のコンソメ生姜スープ

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彩り豊かで食欲倍増の一品!
生姜に含まれるショウガオールには血管を拡げて血行を良くし、体を温めてくれたり血管を健康に保ってくれる働きがあります。
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あったかぽかぽかスープ

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ごぼう、れんこん、人参などの根菜類や香辛料は体を温めてくれます!
冷めないうちに食べて、体の内側から冷えを解消しましょう!
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ぽかぽかカレーグラタン

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かぼちゃは血行を促進し、体を温めてくれます。
食物繊維やビタミンCも豊富で、便通改善や抗酸化作用がアンチエイジングにつながる女性にオススメの食材です!
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