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白菜とアサリの酒蒸し

9:05 PM
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  • 白菜とアサリの酒蒸し
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98kcal!
食欲そそるアサリとにんにくの良い香り!
アサリには貧血に効果があるビタミンB2や鉄分が多く含まれており、美肌効果や疲労予防効果も◎
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白菜とアサリの酒蒸し

材料(4人分) 分量
白菜 400g(4枚)
アサリ 400g(20粒)
にんにく 5g(1/2かけ)
大3(45g)
少々(4g)
こしょう 少々(4g)
サラダ油 大1(12g)
作り方

白菜は一口大、にんにくはみじん切りにし、アサリは塩水につけ砂抜きをして、水で洗っておく。

フライパンに油とにんにくを入れ、弱火で香りがでるまで炒める。

香りがたってきたらアサリ、白菜を入れて軽く炒めて酒を加えてふたをし、2分程アサリが開くまで蒸し焼きにする。

塩、こしょうを入れて味を整える。

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