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鶏肉とほうれん草の治部煮

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2:44 PM
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469kcal!
生姜で体ぽっかぽか!
冬におすすめの温まる一品です◎
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鶏肉とほうれん草の治部煮

材料(4人分) 分量
鶏モモ肉 2枚(480g)
ほうれん草 半袋(100g)
ごぼう 1本(170g)
稚茸 中4枚
☆だし汁 2カップ
☆砂糖 大さじ2.5
☆醤油 大さじ2.5
☆みりん 大さじ2.5
☆片栗粉 適量
☆生姜 1カケ

 

作り方

鶏モモ肉は食べやすい大きさに切る。

ほうれん草は湯がいて、4cm長さに切る。

ごぼうは皮をそぎ、5mm幅にななめ切りする。

椎茸は厚めのそぎ切りにする。

①の鶏モモ肉をポリ袋に入れ、片栗粉を投入し、よく混ざるように振ったり揉んだりする。

鍋に☆の調味料を入れ、ひと煮立ちさせる。生姜も入れる。

⑤を⑥の鍋に入れ、蓋をして沸騰してから2~3分くらい中火で煮る。

鍋にごぼうと椎茸を入れ3~4分煮、ほうれん草を入れ火が通ったら完成!

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