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「ひまわり管理栄養士」考案、旬の食材を使った健康レシピのご紹介

私たちはひまわりの管理栄養士として店舗だけではなく、地域のイベントにも積極的に参加し、より多くの地域のお客様を食と健康を通してサポートしていきます！

病院では相談しにくい健康のお悩みを解決するために、登録販売者の資格も取得しています。
なんでもお気軽にご相談ください☆

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ごぼう、れんこん、人参などの根菜類や香辛料は体を温めてくれます！
冷めないうちに食べて、体の内側から冷えを解消しましょう！

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かぼちゃは血行を促進し、体を温めてくれます。
食物繊維やビタミンCも豊富で、便通改善や抗酸化作用がアンチエイジングにつながる女性にオススメの食材です！

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栄養満点！
ほくほく甘い
カボチャが
絶妙♪

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低脂肪牛乳とささみでカロリーを抑えておいしいシチュー☆

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ささみを使用して脂質をカット！豆腐が入っているのでボリューム満点！
ダイエット中の方にもおすすめ◎

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えびは高たんぱく質で低脂肪・糖質0なので、ダイエットに最適！
血中コレステロールを下げ、動脈硬化などの生活習慣病の予防にも効果のあるタウリンも豊富☆

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小松菜やひじき使用で鉄分たっぷり！
女性におすすめ◎

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豆腐といえば低カロリーの定番食材！ダイエットに欠かせない良質なアミノ酸、不足しがちなビタミン・ミネラルもたくさん含まれています！
きのこには食物繊維が豊富でカロリーが低いので、料理のかさ増しなどにはもってこい☆

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しょうがの辛味成分が体を温めて血行を促進する効果あり！
ボリュームも満点☆